Худеть бы я не стала, ИМХО,
а вот правильнее питатся,-это да.
Т.е. исключить всякие перекусы, макдаки, обжорство на ночи и переедание. Мне кажется, организм на фоне нервов сам даст команду нуждается ли он в диете, сама диета и смена режима питания это стресс для организма. Доказанно.
Сейчас для меня в процессе еды одно правило: из-за стола "выходить" с легким ощущением голода, прочла где-то, что организм ч/з какое-то время забывает и насыщается тем, что есть.
Знаю по себе, в прошлом у меня было так: глаза велики и надо покушать даже и тогда, когда далеко заполночь