на прошлой неделе я болела, и имела возможность прочитать всю стопку непроштудированных cosmopolitan!
так вот, советуют они включить в рацион побольше курицы, говядины, рыбы, ну и само собой творога - что способствует росту волос, регулярно делать масочки (например, из оливкового масла - 1-2 раза в неделю).Еще я ополаскиваю крапивой (как раз майская - самая полезная)- чтоб волосы меньше выпадали, и укреплялись луковицы - следовательно и расти будут быстрее...
ну и для блеска можно ополаскивать раствором с яблочным уксусом!