Как схуднуть?

добавишь в друзья в контакте...

Девочки, как говориться `завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу`. Еще, как вариант- `утром кекс, днем кекс и секс, вечером секс`. Тут уж кому что нравиться! :) а сама ленище в плане похудания. Само бывает уходит до 5 кг, и само приходит. Но на фигуре не отражается, вода наверное...

Воду как раз сильно заметно, обычно, даже пальцы прибавляют в диаметре.

Еленочка очень права, что каждому - свой комфортный вес и состояние.

У меня БМ весит 50 кг....при росте где-то 172...он конечно худой..маленький....но не совсем уж....никто не верит из девчонок, что он столько весит..завидуют наверно...)))..он ест много...даже очень...куда все девается???

У каждого свой обмен веществ. У моей мамы тоже все сгорает моментально, хотя в еде она себя почти не ограничивает. Носит одежду размера на 2 меньше, чем я.

А я раньше весила около 60...а теперь от 47 до 48,5....и все дальше куда-то худею..хотя мы с БМ едим каждый день в МакДаке..ну иногда суши и спагетти..)))вот буквально месяц назад весила 50-51...куда-то делось 3 кг??? Вроде только нервничать начала...госы сдаю...ну когда я учу..я наоборот много ем...

А у меня держится стабильно 55-56 при росте 168.
Меньше 53 себя вообще не представляю...

А еще- я теперь урод..Не хочется шоколада!!Совсем!!!
Дожили..(((
Раньше по плитке в день съедала...
А теперь каждый день съедаю по пачке соленых сухарей...

Ты просто наверное слишком много времени с шоколадом проводишь
Я кстати по шоколаду вообще не страдаю. У меня другой фетиш - сыр! Мы в этом плане с мужем просто маньяки

ооооо, сыр это да!!!!!
Особенно с плесенью!!!

Ага. И еще бри. И с орехами. И пармезан - Света, что ты наделала, я же теперь плюну на диету и побегу в магазин за сыром!

А я и к сыру, и к шоколаду - равнодушна. Моя тема - рыбка солёная, сухарики, капустка, огурчики... эх

а я ни почему так не умираю как по селедке...можете окончательно закидать меня помидорами...но люблю не могу

А я 3 дня гречку ела. А сейчас съела шоколадную конфету . Блиииин такой кайф.

Девчонки, может не зря на солененькое-то тянет???

ты не одинока я тоже обожаю селедку и БМа подсадила. Если я сижу на диете, то моя голубая мечта не пироженки с шоколадками и салат селедка под шубой.

Когда я писала "солёная рыба", селёдка там тоже подразумевалась. И нет в этом ничего такого, за что "закидывают помидорами"))))
Пылкая любовь к обычной "бочковой" малосолёной селёдке не мешает любить глухаря с брусникой и консоме с профитролями
В общем, клуб любителей солёненького прошу считать открытым.

А намекающим на возможное "особое положение" (Катюнчик, ) скажу, что, скорее всего, время для радости настанет, когда меня потянет на шоколад и десерты))))))))))

или на груши.. а что, у меня подруга всю беременность груши лопала, по 1,5 кг в день уминала. Хотя до беременности их не очень любила.

Значит буду ждать, когда же потянет на сладенькое!!!
Пора уже!!! Светик, Анюта

Катерина, к вам это тоже относится;)))

\Света, я с тобой))
Пока я ем рыбу, огурцы, капусту, сыр (любой!!) и фрукты - я человек.
Вот потянет на сладкое - задумаюсь, а не два ли теперь это человека
хотя... сегодня зефирку одну таки съела..

я не люблю малосоленую...
я люблю хорошо соленую...с горой красного лука...

Значит, глухари с брусникой не для тебя
Разницы нет - мало/сильно солёная. Главное - солёная, и рыба.

завидуйте мне! у меня полдник - грызу пармезан, хрюкаю от удовольствия

Похрюкай за нас)))))

Кстати, я все таки решила процесс приведения себя в гуд-форму начать с малых жертв в виде качания пресса, и отказа от гарниров. С учетом того, что я, как уже говорила, ем 1 раз в сутки, то получается мой ежедневный рацион состоит из куска курицы (или мяса) и салата, иногда бутер утром. Посмотрим, что получится.

Кстати любительницам майонеза могу посоветовать заменить обычный провансаль на майонез "нежный", у него калорийность в 3 раза меньше (200 кажется), а еще появился кальве экстралегкий у него вообще 100 с хвостиком, но вкус какой-то странный - кисловатый что-ли. просто я очень страдаю когда майонез нельзя, а так и волки сыты и овцы целы.

Юлянка уже где-то писала - в сметану можно добавить чуть горчицы, и получится пусть не майонез, но очень даже вкусно

Кстати горчица и хрен, а также острый перец ускоряют метаболизм, только без фанатизма!!!, а то желудок сожжете.

Острый перец, говорите, помогает похудеть... Это хорошо Я и к поклонникам соленостей примкну Но теперь я стала любить еще и очень острое все... Купили мельницу для черного перца - теперь его почти везде добавляю - вкуснотища!!! Правда, смогу похудеть? Ну, пожалуйста, ну очень хочется, а заниматься ну очень лень

Мне кажется, чтобы похудеть надо вообще не есть...вот тогда точно результат будет...тока вредно это. ..или можно есть кальмары сушеные....желт полосатик....и запивать все это КОКА-КОЛОЙ..по крайней мере я так похудела...в теч 2 недель на отдыхе это все ела...первый раз похудела на 5кг...на след год ела тоже самое..опять на 5кг похудела...

Кока кола-зло...
так же как сухарики и чипсы...
пользы никакой...один вред...
я не ем чипсы уже давно и даже не вспоминала об них...

А я люблю и пью кока-колу..хотя знаю, что это оч вредно..но ничего не могу с собой поделать...

Ужас какой, нет уж, к такому издевательству я не готова. Лучше уж гречка с кефиров, по крайней мере точно полезнее.

а по-другому я никак не смогла похудеть..перепробовала разные диеты..не помогло..а вот желт полосатик с Колой подействовал..сама в шоке была..))) я не ем практически хлеб...только с супом..шоколад не оч люблю...торты ем редко...зато обожаю Макдональдс..

Судя по тому, что ты пишешь (как ты питаешься и как худеешь при этом) у тебя как-то сдвинулся обмен веществ и похудение скорее всего обусловлено этим.
Девочки, хорош тут селедку обсуждать и сыр!
Тут же вроде худеют, а от ваших постов слюнки текут!

да..моему желудку не очень везет...зато рада своему весу...когда весила много...ОКОЛО 60...могла только мечтать о 47....я даже моделью работаю...а если бы не скинула...не взяли бы....

Много - 60 - это ты хорошо сказала)))))))
Для многих 60 - это очень и очень хорошо.
А кока-кола и рыбка... хм... а желудок у тебя как? Это ж вредно жутко. От вредностей тоже худеют. Вот только, думаю, самая правильная диета - та, которая только во благо всему организму, а не измучивает его.

ну у всех же разное телосложение...лично для меня это было очень много... хотя тогда я этого не сильно понимала...слава богу со времнем дошло...что нельзя есть пирожки..пить чай с сахаром...раньше вообще не могла пить без сахара..а теперь наоборот...ни за что не буду пить с сахаром..противный какой-то кажется...

рыбка и кола..это уже давно было...так что надеюсь желудок восстановился давно... Главное, что вес не восстановился...и это круто...

А гречку, рис я вообще не ем...мясо и рыбу тоже....ем картошку и курицу во всех видах...еще суши Калифорнию только...и недавно вот начала спагетти есть в Иль Патио...

Я вот тоже соленоежка! Балдею от рыб соленых (любых и в любом виде), сыра (особенно с плесенью), маслин и оливок, огурчиклв (могу 2-литровую банку осилить). Поэтому и худею с трудом, не могу отказаться от соли, ну никак....

А еще я не ем лук, чеснок, любую зелень..баклажаны, кабачки, маслины, оливки, и сыр тоже не ем..а вот маринов огурчики и помидорчики...это я люблю..

Мама у меня все худеет...весит 58-59 при росте где-то 165...никак не получается у нее..вроде и не ест ничего..и два раза в неделю ходит заниматься...хочет 54-55 весить..на всех диетах уже наверно пересидела... Правда родила уже троих детей...и поэтому животик никуда уходить не хочет... переживает..

58-59 при росте где-то 165 - это очень хорошо!!!
Если честно, не очень понимаю зачем худеть еще????!!!!

просто у нее животик..и он ей не нравится...но после 3 детей....мне кажется многие позавидовали бы ей.... но она все худеет...и руки ей не нравятся...толстые говорит....

Если серьезно рассуждать, то обычно проблемы не в весе, а в голове.
У меня был момент, когда я дохуделась до 47 кг, выглядела отвратительно - лицо и руки были страшные, груди не было вообще. Я тогда встречалась с молодым человеком, с которым у нас были боооольшие проблемы, мне все казалось что я недостаточно красивая и худая. Так вот в 47 я себе казалась толстой и думала, что надо худеть еще.
Потом разошлись, и я поняла что надо было лечиться, а не худеть. Жизнь не измениться только из-за того, что худеешь или толстеешь, по крайней мере не изменится так, как бы этого хотелось.

Для меня 47 это наверно самый оптимальный вес..я чувствую себя здоровой, бодрой и красивой...да вроде не одна так считаю)))...лицо, руки в поряде...грудь вроде не поменялась... так что все отлично

У каждого свой оптимальный вес, я об этом уже писала.
Я хотела сказать, что нужно четко понимать, зачем мы худеем, если уж ставим себе такую цель. Иначе, дойдя до нужного значения на весах можно почувствовать себя очень разочарованой.

девочки, еще главное. когда сидишь на диете,не употреблять алкоголь(много калорий и огромный вред ослабленному от диеты организму)!!!в искючительных случаях, можно красное сухое вино, в нем меньше всего сахара.

Девочки с Автозавода, а особенно с Южного шоссе, не подскажете, куда можно поблизости записаться на фитнес, чтобы не очень далеко от дома?! Никто не ходит или ходил?1 А то вот хочу записаться, но не знаю куда, что посоветуете?!