Болтаем про спорт

В продолжение общения

скину файлик с предложениями того, где занимаюсь я) может кто и присоединится)

очень хороший вариант!
жаль, от меня далековато...(((
а вообще надо, пожалуй, посмотреть программы фитнес-клубов)) а то действительно разленилась я)))

Тоже планирую туда в след году, либо НЦЕФ, но девочки, в Нцеф только годовой абонемент???

нет там стандартную карту просто из-за большого спроса на месяц не продают( а только на три месяца сразу

Аа, ну норм!
А на 3 мес сколько стоит карта?

не нашла стоимость у них на сайте, постараюсь узнать в ближайшее время)) у них сейчас проводится акция с 15 дек по 9 янв годовой абонемент (стандартный) посещение в любое время кроме понед и среды стоит 8800

Хотела спросить про элиту спорт ты давно туда ходила или недавно бросила?? а ходила на групповые занятия или в тренажерку??

Ходила с 2012 по лето 2013.
И на групповые занятия ходила(Hot Iron, степ, Press + stretch, Super Flex, трэкинг....) и в тренажерку)

А вот как вы распределяете эти все занятия? Сами решаете, на какое пойти или как?..

я хожу на степ и ABL (на ноги, попу и пресс) это мои самые любимые занятия. В тренажерке мне скучно, туда надо ходить вдвоем

Я обычно выбираю и выбирала парочку (иногда три) силовых занятия. Обычно те, которые сразу на все группы мышц. (Особенно люблю занятия со штангами Hot Iron)Брала одно кардио - в НЦЕФ это было МиксФайт - очень веселое и изнуряющее занятие с применением боевых техник. И для души ходила на пилатес - хотя там особо тоже не расслабишься) Никто не помогал в выборе - шла так, как в попу стрельнуло просто В спортзале никогда не любила заниматься, скучно как-то...максимум это беговая дорожка)

я хожу на 2 групповые + дорожка или любое другое кардио.

например сегодня иду на step сложный уровень, там столько воды выходит, а затем на hot Iron, потом на дорожку на пол часика )


так же хожу на tonning sculpt (силовая на все группы, разминка на степе, упражнения с боди баром и гантелями)
+ ABL + дорожка...


вообще выбор большой и хочется все и сразу) эти - самые любимые)

кстати, вот нынешнее расписание групповых, может кому тоже пригодится)

Веер, и я обожаю Hot iron!

Жень, я ходила на занятия, которые были направлены на то, над чем я работала (пресс, растяжка ) или на все группы мышц (hot iron) или то, на котором сжигается много калорий (степ )

Hot Iron рулит

вот прямо как я люблю: дать жару и вспотеть на степе, и поработать над мышцами на силовых.. время пролетает незаметно)

на три месяца клубная карта стандартная 4700

Тыща_Позитива писал(a) 11.12.2014 в 16:51:
Тоже планирую туда в след году, либо НЦЕФ, но девочки, в Нцеф только годовой абонемент???

, это что на Нартова, у меня туда друг ходит и там же одноклассница работает.
Спортсмены до мозга костей, накаченные, ужастЪ

а расскажите кто куда ходит?? и стоимость абонементов?? просто НЦЕФ не удобен для меня территориально, а пока сменить рука не поднимается, очень привыкла

Мы с мужем ходили в Академию силы( это в Гордеевке). Нам,в принципе, нравилось...с учетом того,что безлимитная тренажерка стоила 1300/мес( групповые нам не нужны)Очень близко к дому,но площадь маленькая и иногда тесновато бывает.Сейчас подорожал до 1500.Вот уже думаем на что поменять...

Года 2 назад ходила в Спарту, перед свадьбой в НЦЕФ, а сейчас хожу в Физкульт

а где больше всего понравилось?? а физкульт где территориально расположен??

я думаю что Арина на мещерку ходит? да?

Физкульт больше всех нравится!
Оль, почему на Мещеру? Я живу в верхней части. Хожу около работы, Физкульт-Деловая, рядом с Фантастикой
Я на групповые не хожу, занимаюсь сама в зале по программе. 2 дня в неделю силовая, 2 - кардио, 45 минут на дорожке или элипсе. +бассейн после кардио

я лох, думала ты где-то внизу живешь

Арин, а программу заказывала? или есть своя какая-либо?

Я вот хожу на групповые-силовые и аэробные, но тренажерку еще не подключала, не знаю даже с чего начать

Я хотела взять тренера на пару тренеровок, чтоб программу расписал, но пока занимаюсь по проге подруги, ей тренер написал
А кардио сама делаю, кардио не меньше 45 минут должна быть

блин, я конечно попробую спросить поделиться прогой, хотя бы глянуть! но не обижусь если ты откажешь) ибо все понимаю
я тоже хочу взять персональное и программу но пока по финансам не прохожу

Оль, я тебе в ВК пришлю) только не уверена, что ты всё поймешь там

я все глянула, спасибо, все вполне понятно)

Тоже хочется спортзал с бассейном

Девочки, как вы приучили себя к беговой дорожке?? всегда мимо нее хожу, но бегать заставить себя не могу

Ты понемногу начинай! Сначала 15 минут, потом увеличивай по 5 минут, пока не дойдешь до 45!
Очень помогает музыка в наушниках, отвлекает и время летит незаметно, у нас в физкульте еще телевизоры висят, можно смотреть телек, тоже отвлекает.
А недавно я начала просто тупо менять скорость на дорожке каждые 5 минут и увеличивать наклон, так тоже хоть какое то развлечение
А недавно пришла в зал, а там по телеку шел Гарри Поттер так у меня мало того что 45 минут пролетели со скоростью света, так я и уходить не хотела

да телик перед беговой дорожкой -это круто

Я прямо с первого дня пошла на tracking и ходила каждый раз! Мне ооочень нравилось )

трекинг огооонь! я все никак до real rider не дойду..в сайкл студии

Я себя к беговой дорожке тоже по чуть-чуть приучала, а теперь даже нравится

Я когда бегаю - вообще отключаюсь от всего, думаю о чем-то своем. Однажды так задумалась, что бежала уже больше обычного. Когда слезла с дорожки, чуть не упала - у меня всё плыло перед глазами, хотя когда бежала было норм. Надо знать меру еще в этом деле)))

надо будет начинать потихоньку себя заставлять

Все такие спортсменки у нас я смотрю!
Я одна что ли после работы, поскуливая, еле доползаю до дома.
Надо хоть дома возобновлять бег на дороге, а то прям стыдно

А можно от работы до дома бегом бежать

я с утра обычно на работу бегу так как вечно опаздываю)

Главное, не забывай правильно дышать

Девчонки, это круто, я нырнула с аквалангом, оказывается в дельфине есть такая возможность

А сегодня вечером в НЦЕФ собирается кто-нибудь?

я сегодня как обычно постараюсь успеть к 18:00 на powermix, иногда прибегаю с пятиминутным опозданием

Я просто в тренажере буду, приеду думаю в 19, если что

значит увидимся думаю