да я обычно по простецки себе рыбу делаю - перец, соль, лимон и в мультиварку))
а можно кусочки натереть перцем, солью, лимоном, положить в мультиварку или в форму для запекания, сверху чуть морковки, помазать йогуртом натуральным, кругляш помидорки, нежирный сыр - и тоже выпекать) это из головы рецепты все, я фиг его знает) хочется все чтоб полезно было ))